害怕拥挤的地方、焦虑和激动：当它是社交恐惧症时

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目录 什么是社交恐惧症 社交恐惧症有哪些症状 如果你患有社交恐惧症怎么办 就连小孩子也会受此困扰 Pause 取消静音 剩余时间-1:36 画中画 全屏 对于我们中的一些人来说，与不同的人以及在公共场合演讲、参加考试、参加聚会、去剧院或使用公共交通工具等社交场合接触并不是一个挑战。事实上，它是日常生活的一部分。 然而，对于其他人来说，这种情况可能会引发焦虑和痛苦的恶性循环，例如通过身体和心理症状表现出来，构成所谓的社交恐惧症。 那么，社交恐惧症：我们到底在谈论什么？ 什么是社交恐惧症 社交恐惧症是一种相当普遍的疾病。根据最近的研究，3% 到 13% 的人口患有这种疾病。 它可以被定义为由某些社会情境引起的一种极端焦虑，在这种情境中，个人发现自己或认为自己发现自己暴露在他人的判断和批评之下。 患有焦虑症的人害怕 表现出焦虑并向周围的人表现出焦虑的“迹象”。他害怕脸红、结巴、出汗，或者不能在别人面前说话，让自己受到别人的批评和嘲笑。


对评判的恐惧以及由此产生的预期焦虑会导致患有这种恐惧的主体回避大多数社交场合，因为害怕以 法国手机号码数据 “错误”的方式行事并受到他人的评判，或者在经历这些场合时感到极度不适和痛苦。 社交恐惧症有哪些症状 社交恐惧症的症状有很多，并且根据对象和情况的不同，其表现的强度和频率也不同。 另请阅读 预防老年痴呆症：秘密成分（有时令人害怕） 预防老年痴呆症 你能识别声音吗？ 识别声音：困难时 发现抗抑郁“神奇”蘑菇 在更严重的情况下，恐惧反应甚至可以通过恐慌发作来表现出来。在最常见的症状中，我们提到： 震颤 肌肉紧张 出汗过多 潮热 脸上发红 心悸 口干 胃肠道疾病 恶心 头晕和/或感觉虚弱 需要强调的是，要被诊断出来，社交恐惧症必须引起严重不适并损害个人的正常功能，从而限制日常生活或对日常生活产生非常负面的影响。 如果你患有社交恐惧症怎么办 社交恐惧症的治疗可以是药物治疗、心理治疗，或者像最常见的那样，涉及这两者的结合。



认知行为心理治疗对于充分治疗这种疾病特别有效：它能够帮助患有这种疾病的人改变恐惧症背后的功能失调机制和认知模式，这些恐惧症是受试者在暴露于某些事件或情况时表现出来的。 药物治疗主要基于苯二氮卓类药物和抗焦虑药，有助于控制恐惧症的症状，避免引发症状。然而，药物的作用是有限的，一旦活性成分的作用消失，药物的作用就会结束。因此，只有在伴随心理治疗过程时才表明使用它们。 就连小孩子也会受此困扰 社交焦虑症 及其在儿童和青少年中的表现与成人非常相似，并且超越了儿童（尤其是年幼的儿童）中常见的害羞症状。儿童出现一定程度的尴尬和害羞是完全正常的，特别是当他们发现自己面临新的情况或环境或接触到不认识的人时。 然而，如果随着时间的推移，这种不适感没有减少的迹象，反而趋于增加，并在更多情况下表现出来，并且有问题的孩子倾向于退出社交互动并通过孤立自己来避免社交互动，那么最好采取行动并寻求帮助。